Podstawowe zasady i 5 etapów tworzenia właściwej diety odchudzającej. Lista produktów spożywczych, które są zalecane w ramach prostej, zdrowej diety, a których należy unikać. Skutki odchudzania przy prawidłowym odżywianiu. Rady od dietetyka. Tygodniowe menu i przepisy dietetyczne.
